A czy tak nie mozna lepiej mi to wychodzi znaczy ciezko jest mi sie dostosowac do tego twojego wiem ze to bylo by najlepsze rozwiazanie : L- glutamina - rano 2g, po treninu 5g, przed snem 2g tauryna 2 kaps rano 2 kaps przed trenigiem MCT Gainer 2 razy po 50-70g( po treningu, midzy posilkami) ZMA - 3 kaps przed snem glukozamina - 2 kaps [...]
eeee....... nie lubisz białych ciuszków .... ślicznie podkreślają blond włosy... a te pomysły to dlatego że koleżanka ma gabinet kosmetyczny a czsami trzeba coś pomóc... może dziwne pomysły ale za to wyjątkowe... a i spice żaden erotoman nie jestem .:: MTB i rajdy WRC, to najlepsze sporty na świecie ::.
[...] Tymi ziolkami ktore pewnie sa w minimalnych ilosciach na rzecz zapewnie wegli.. Czy chodzi tylko o cene? %-) Rozumiem ze to dzial Olimpa i trzeba pimpowac swoje produkty ale po przeczytaniu calego tematu to az wieje tu tandetna akwizycja i co rozsadniejszych to pewnie razi. Do tego najlepsze jest to ze produkt chyba nadal nie jest dostepny w PL.
[...] a6w wielu ludziom rozwala kregoslup jezeli nie robi sie rownoczesnie prostownikow, na twoim miejscu zaczalbym wzmaciniac prostowniki bo podejrzewam ze masz slabe 2. wg mnie najlepsze byloby dla ciebie najpierw wzmocnienie miesni brzucha, a dopiero potem ich rzezbienie, nota bene przy wzmacnianiu miesni brzucha brzuch i tak bedzie ci sie rzezbil [...]
[...] doprowadzamy do uszkodzenia tkanek (zrosty)...Tren acetat idealnie nadaje sie do takiej kompozycji, dzieki temu mozesz go aplikowac nawet 2xed i utrzymywac stabilne stezenie unikajac przy tym sajdow zaladowania za duzo, wszelkie dlugie estry rzecz jasna sa najlepsze w formie injekcyjnej. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2009-06-09 09:43:41
[...] wage). Wiem ze trzeba miec czas na regeneracje wiec najbardziej zastanawiam sie nad treningami zapasow w pon, sr, piatek i silownia wt, czw, sob. Mysle ze to chyba bedzie najlepsze na początek.. z czasem dozuce BJJ a silownie zastąpie basenem co jakis czas :P Zakupone z odzywek mam CELL PUMP, Bialko i XXL MASS * gainer 70% węglowodanow reszzta [...]
[...] do play-off, a potem juz gry play-off do 3 wygranych. A jak mają sie do tego wszystkiego ligii i ile ich jest ? I jak to idzie od najgorszych ? 3 liga, 2 liga, 1 liga i najlepsze druzyny to ekstraklasa ? Czy moze sie myle ? I jeszcze co sie stanie jak zakonczy sie play-off ? Bedziemy mieli mistrza polski ? Jak tak to co dalej ? Wszystko od [...]
[...] z tego wzgledu, ze 3 lata żyłem z zerwanym więzadłem i nawet nauczyęłm sie biegać bez wiezadła ;) jeżdzięłm na roerze, chodziłem na siłownie i moją nogę trzymały miesnie, nauczyęłm się odpowiednia ją stawiać, tak żeby nie leciało kolano, a teraz po prostu przekraczam bariery psychiczne, a co najlepsze, czuję że kolano się trzyma i nie ucieka ;)
Panowie wczoraj byłem na pobraniu krwi (babeczki nie były za specjalnej urody). Zapłaciłem 112 zł (Testosteron był za 60, reszta po 26), a teraz najlepsze......zaraz po pobraniu pytam babeczkę kiedy mogę przyjść po wyniki....i co? W PRZYSZŁY CZWARTEK.....pomyślałem, że coś się jej pomyliło więc dopytałem jeszcze 2 razy, a ta dalej mówi, że w [...]
[...] ja jestm bardzo odlegly od naciagania mlolatów na wynalazki typu xpand !!!! wlasnie na tym forum powinno sie pisac ze na poczatek dobry monowodzian kreatyny to jest to najlepsze i jalwlasciwsze !! a jak ktos ma juz konkretny staz treningowy i troszku wiecej siana to wtedy moze kombinowac z wynalazkami typu xpand , metabolic pump czy nawet [...]
Mozliwe nie wiem trzeba doswiadczenia troche to wszystko poznac trzeba lat a i tak bedziesz tylko wiedzial co dla ciebie jest najlepsze a nie uniwersalnie probuj krotkie jak tak czujesz. Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-11-21 22:04:37
Przy prostej ławeczce to lipa.... przydałby się skos w gore i dol zeby dzialac na poszczegolne aktony miesni http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp tu znajdziesz najlepsze cwiczenia na klate, poczytaj i pomysl co moglbys robic na swoim sprzecie jesli ogolem chodzi o cwiczenia to 3 razy w tygodniu wystrarczy np. pon:klata i bic, sr:plecy i [...]
1. Zamontuj sobie drążek w domu i podciągaj się 3 razy dziennie. To najlepsze sposób 2. Jeżeli masz nadwage i dlatego nie mozesz się więcej razy podciągnąć to schudnij troche. 3. Jeżeli chodzisz na siłownie no to wiadomo - wzmocnij: - plecy (najszerszy szczególnie) - biceps - przedramię W 6 miesięcy dasz rade, jeżeli będziesz systematyczny i nie [...]
[...] tabata squat x 20 pompki x 20 sprawl x 20 Jedno po drugim, 60s przerwy pomiędzy obwodami (czyli sekwencją wszystkich 3 ćwiczeń). Zrób 3-5 obwodów. Jak dasz radę z takim zestawem, to można kombinowac coś dalej. Jeśli nie masz dostępu do silowni albo chociaż hantli, to jest to najlepsze wyjście. Zmieniony przez - Badr w dniu 2012-08-07 16:37:28
mam wpis pod i nad tobą więc pokazuje się obok ciebie ..a wracając do tematu .. to w tamtym albumie najlepsze były świecące, srebrne emblematy Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2005-11-06 21:51:07
[...] praktyka, pompki w seriach, 3, 4 serie, i zobaczysz żę będą postępy, możesz coś na plecy i triceps robić, na plecy drążek polecam, i rece też wzmocnisz przy okazji... jak bedziesz w stanie zrobić około 15 pompek załóż plecak jakiś włóż na początek z 1kg, i zrób 10, czy ile tam dasz rady pompek... przeciążanie mieśni daje najlepsze rezultaty...